「やらないこと」を決めて実行すると、仕事も恋愛もうまくいく！！

こんにちは。

恋愛依存を克服！恋愛成就カウンセラー、七瀬なおです＾＾

もうすぐクリスマスですね🎄街がイルミネーションでキラキラしてきて、気分もワクワクする季節。

さて、最近仕事でちょっとした気付きがありまして。これってすごく恋愛にも通じることだな〜と思いましたので、ぜひシェアさせてくださいませ💕

これを読んでくださっている方の中には、お仕事をされている方もいれば、されていない方もいらっしゃるかもしれません。学生の方は、「仕事」を「勉強」に置き換えていただいてもOKです！

あなたは、仕事（またはアルバイトや勉強生活）で、「なかなかうまくいかないなぁ」と感じ、悩む時はありませんでしょうか？

また、「最近毎日忙しすぎて、ゆっくり机に向かう時間も、はたまたゆっくり寝る時間も取れない」というふうに、心に余裕をなくしていませんでしょうか。

時は１２月、師走の季節。１年で１番、何かとせわしなくバタバタする月でもありますね。

１：「やることリスト」より「やらないことリスト」を作ろう
やらないことリストに書いたことは、徹底的に捨てる
幸せのカギは「自分が幸福であるために捨てるもの」を決めること

１：「やることリスト」より「やらないことリスト」を作ろう

恋に仕事に日々の生活にと頑張っている皆さんは、きっと忙しく日々を過ごして、「忙殺」されている人もいるかもしれませんが、そんなあなたにぜひお勧めしたいこと。

それは、

やることリストを作るのではなく、

やらないことリストを作る。

ということ。

仕事でも、恋愛でも、根っこのマインドって繋がっています。

よく「やることリスト」「やりたいことリスト」を作りましょうって言われているけど、膨大な量になってしまいがち。仕事をされている方は心当たりがあると思います。

「TO DO リスト」を作ってこなして行っても、新たに「TO DO」が出てきていつまで経っても減らない。時間ややらなきゃいけないことに追われて、いつも心に余裕がない。それによって起こる弊害はこの２つ。

★時間に余裕がなくなり、心に余裕がなくなり、イライラしてしまう。そのイライラを、家族や恋人にぶつけてしまう。

★やらなきゃいけないことがいつまで経っても終わらない、減らないと、「私ってダメな人間なのか」と自信を無くしてしまう。

そうすると、恋愛も仕事も本当にどんどんうまくいかなくなります。

ザ・負のスパイラル。

これってめちゃくちゃもったいない！！

だからこそ、

「絶対にやらないことリスト」を作るのがおすすめ！！なんです＾＾

やらないことリストに書いたことは、徹底的に捨てる

例えば、恋愛版やらないことリストはこんな感じ。

＊彼にイライラを感情的にぶつけない。

＊彼とケンカをしても、自分のことも彼のことも責めない。

また、仕事版やらないことリストはこんな感じ。

＊自分でなくてもできる仕事は、誰かに外注する（自分で全部抱え込まない）。

＊お昼休憩の時間は、どんなに仕事が忙しくても仕事をしない。ちゃんと休憩を取る。

うまくいくためのコツは、

1️⃣「３つ」以内にすること。あまり多すぎると自分の首を絞めます。

2️⃣「やらない」と決めたことは、徹底的に「やらない」こと。

3️⃣もし「やらない」と決めたのにやってしまっても、決して自分を責めないこと。

これ、めっちゃ大事！！

普段、やらなきゃいけないことに追われていると、「余計なもの」「なくてもいいもの」を気付かないうちに抱え込んでしまっていることが多いんです。

だからこそ、やらなくていいこと、やらない方が幸せだと感じること、やりたくないことを「捨てる」という勇気を持つことが、すごく大事です。

幸せのカギは「自分が幸福であるために捨てるもの」を決めること

ここで重要なのは、

「自分の幸せのために、何を捨てるか」

をしっかりと考え、「捨てる」と決めること。

捨てると、時間や心に「スペース」が出来ます。

このスペースができてから、「やりたいこと」や「やらなくてはいけないこと」をしまっていけば良いんですね＾＾

順番が逆になると、いつも何かに追われてしまい、あなたの心が幸福感を感じづらくなってしまうんです。そうなると、イライラを彼にぶつけてしまい余計なケンカになったり、「私はこんなに大変なのに」「俺だってこんなに疲れてるのに」というような「より不幸なのはどっち合戦」「どっちが疲れてるか合戦」になってしまったり、、、いいことは１つもありません。

余談ですが、私はかつて仕事と育児が多忙すぎて、身体を壊しました（汗）追われてる感や、焦り、イライラがすごく強くなり、彼にぶつけてしまっていたこともしばしばでした。

その時にも、この考え方を痛感したんですね。