こんにちは。
恋愛依存を克服！！恋愛成就カウンセラー、七瀬なおです。
「とにかくいつも不安なんです」
というお悩みは、それはそれは多くいただきます。
以前のブログでも、
不安ぐせ＝目の前の現実に対して「不安だー」というシールを「自分で選んで」「自分でペタッと貼ってしまっている」
ということを、お伝えしました。
それでもどうしてもどうしてもどうしても、不安が取れない！！！！！！！！！！
とお悩みの皆様、朗報（？！）です。
というか、今回はちょっと厳しめにいきますよ～！！！
寝ても覚めても不安を感じてしまうのは、何故か？
どうして不安のループから抜け出せないのかというと、それは
不安でいることに、あなたがメリットを感じているから
なんです。
昔、不安ぐせ（特に恋愛に関して）が本当に強くて、
彼からどんなに愛の言葉をもらっても
長文のLINEを１時間おきにもらっても
たった１回の「既読スルー」でそれが帳消しになってしまうほど、
脳内の１００％が「不安」で埋め尽くされていた私にとって、この真実は目から鱗でした。
不安を感じるメリットとそのからくりとは
不安から脱したいと思っているにもかかわらず
不安であることにメリットを感じている自分
もう、マゾすぎです。（実際、私ちょっとマゾっぽいらしいですが）←聞いてない
人間（の脳）という生き物は、基本的に自分にメリットのあることしかやりません。
これは、太古の昔から人間が生きていくためにプログラミングされた、本能的な脳の性質。
ですので、人は無意識のうちに「居心地がいい」と認識している状態＝「コンフォート・ゾーン」を維持しようとします。より心地いい方に心地いい方に、引っ張られていくんですね。
例えばあなたが、「私はネガティブな人間だ」というセルフイメージを持っていると、無意識に事実の悪い面を優先的に認識しようとします。
それは、「ネガティブなイメージをしている方が、心地よい状態だから」ですね。
つまり、不安・嫉妬のループから抜け出したいのに抜けられない！！という場合は、不安でいる方が、実は心地よいと感じている（メリットを感じている）のかもしれません。
安心するために、不安でいようとする？！！
んなわけねーだろ！！！というお怒りのお声が聴こえてきそうでしたので、私の場合はどうだったのか？をちょっとご紹介させてくださいね。
２０代の頃、私は猛烈に不安囚われ女子でした。
今になって思えば、
不安になる
↓
どうしたの？って彼に心配してほしい
↓
相手にとって自分が心配されるような存在であれば、そばにいてくれるし、連絡もくれるし、大切にしてくれる・優先してくれる
と思っていたから。
あなたは子どもの頃、仮病を使ったご経験はありませんか？
それも、「仮病を使えば、お母さんが仕事を休んで私の看病をしてくれる、そばにいてくれる」という「期待」があるから。「どうしたの？体調悪いの？」って私のこと心配してくれる。仕事より私のこと見てくれる。
そういう母親を見て、「私やっぱり大切にしてもらってるんだ」って認識して、愛されていることを実感して、安心する。それと同じです。
彼から、相手から心配され、愛情を感じるために、「不安」でいようとする。
不安でいれば、愛してくれるかもしれないから。
放っておかれるのは、愛されていないってことになるから。
だから不安でいようとする。
不安を手放して安心したいのに、安心するために「不安」でいることを選択していたという衝撃の事実。私がこの衝撃の事実に気付くまで、散々こじらせまくりました。
この不安のループから抜け出すには、「不安でいることのメリット」を手放すことが、鍵になります。
もし、今、彼とのお付き合いの中で不安でいっぱいになってしまう場合は、ぜひ、
「私、不安でいることでどんなメリットを得ているのかな？」
と、書き出してみると、大きな気づきがあるかもしれませんよ！！
不安のメリットを手放すと、彼からの愛をたくさん受け取れるようになれますよ^ ^
今日も、あなたのココロがHAPPYでありますように💕
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